Путь самопознания и развития через голос!

24- 25 августа 2013 года
Голос – важнейший инструмент, выражающий нашу внутреннюю реальность, и, прежде всего, сферу чувств. В голосе человека всегда отражается его эмоциональное состояние, И также точно как голос может отражать внутреннюю реальность, он может на нее влиять – изменять и гармонизировать.

Наш голос обладает уникальным целительским свойством – вызывая вибрацию, убирает лишние напряжения, способствуя тем самым, установлению гармоничного баланса энергии в теле.

Освобождая голос, мы освобождаем свое сердце, в большей степени становимся собой настоящим. А значит, получаем возможность следовать за своими истинными желаниями

На семинаре, в дружественной атмосфере, шаг за шагом, делая очень простые упражнения – мы будем открывать наш голос, бережно и терпеливо. И, постепенно, он станет смелее, уверенней, обретет естественную силу и самобытность.

Приглашаем всех, кто хочет:

— с помощью звука открыть в себе источник энергии и радости;
— проработать психофизиологические зажимы и звучать без напряжения;
 научиться быстрому способу глубокого расслабления,
 успокоения ума и снятия стресса ;
-сделать свой голос сильным и уверенным,
— преодолеть страх перед публичными выступлениями;
— научиться передавать чувства через голос;
— расширить диапазон звучания и улучшить тембр своего голоса;
 окунуться в другую реальность, узнать себя – неизвестного.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:
Первый день – начальное погружение
Самое первое с чего начинаем – это контакт со своим голосом. Физически, голос – это проявление тела, поэтому контакт выстраивается через легкие телесные практики. Эти практики пропитаны духом Востока – многое делается на основе форм цигун, тай- дзи и им подобных.
На Востоке движение, дыхание, воля, мысль и чувство были всегда если и не слиты, то сонаправлены. Такой подход позволяет войти в более глубокий сознательный контакт со своим телом, а обязательное включение звучания почти во все упражнения, постепенно позволят прийти буквально к «осязанию» голоса всем своим существом.
Кроме этого, в кругу сердечной поддержки группы, мы будем постоянно делать маленькие «вылазки» своим голосом, чтобы существенно подвинуть страх перед публичным звучанием .

Практики первого дня:
Звуковая настройка группы
Практики дыхания различных традиций
Разминка артикуляционных мышц
Легкий «звуковой» цигун
Ослабление психоэмоциональных зажимов через работу с напряжением и звуком в статике и динамике, заземление.
Гудение и низкие звуки. Прозвучивание тела.
Звуковая медитация – освобождение от стрессов
Групповое пение мантры. Релаксация

Второй день. Продолжаем погружаться и… отрываемся!

Это не опечатка, цель второго дня действительно погрузиться в тему глубже, чтобы потом взлететь. После усилий первого дня, мы станем более чувствительными, более чуткими к звукам вообще и своему голосу, в частности. Голос – это чувства, а чувства – это движущая энергия Жизни. И первый шаг – это освобождение чувств, разрешение себе проявить гнев, страх — закричать! Или переступить через страх и проявить любовь и нежность…
Мы будем учиться слышать энергию чувств через голос и передавать ее своим голосом. Мы будем исследовать голосом энергию разного качества, стараясь не позволять уму вмешиваться со своими определениями и оценками. А в завершение тренинга, будет практика, которая позволит через проявление голоса глубже прикоснуться к себе — настоящему. К тому Неизвестному, кто выходит за рамки ума и привычных представлений…

Практики второго дня
Звуковая настройка группы
Внутренний звук
Разогревающее дыхание
Телесная разминка с практиками цигун, сан Дао,
Тайдзи и звучания, выход на крик
Звуки стихий
Парная практика
Групповое пение мантр
Динамическая звуковая медитация
Интуитивное пение
Голос и намерение
Результаты после семинара :
Звучать долго без напряжения (без дискомфорта);
Чувствовать вибрацию голоса во всем теле;
Любить свой голос — получать от процесса звучания удовольствие;
Преодолеть страх перед публичным звучанием;
Сделаете свой голос более глубоким и красивым, сильным и уверенным;
Научитесь использовать голос для: самоисцеления, для медитаций, для воздействия на других;
Повысите свой уровень энергии и запустите омолаживающие процессы
в своем теле;
Настроите свое тело и голос в резонанс со своей душой и со всей Вселенной.

Заявки принимаются (при 50% оплате) до 5 августа,
стоимость программы — 1650 грн.
Парная скидка — 1600 грн.
Заявки принимаются (при 50% оплате) до 12 августа.
стоимость программы — 1850 грн.
Парная скидка — 1800 грн.

Тренинг требует двигательной активности, поэтому необходимо быть в удобной одежде.

Обязательна предварительная регистрация.
Количество мест в группе ограничено

Автор программы: Олег Российский
Подробнее об авторе и его программе можно узнать здесь.
С любовью, Ирина Любимова