Как принимать правильные решения?

Каждый день возникают ситуации, результат которых зависит от вашего умения принимать решения…

Каждый день возникают ситуации, результат которых зависит от вашего умения принимать решения. Большие и маленькие. Неожиданные или привычные. Повседневные или судьбоносные.

К примеру, день не задался с самого утра: вы поругались с человеком, который для вас очень важен. И внутри этот неприятный осадок, и бесконечный диалог в голове, и едкая смесь из вины и правоты… И главное, что теперь делать? Оставить все как есть? Или попытаться что-то исправить?

Или ваша работа… Она и так далеко не предел мечтаний, и тут еще вы узнаете, что получите в этом месяце меньше, чем рассчитывали! Потребуете от работодателя заплатить? Начнете искать другую работу? Или ничего не предпримете, а там — будь что будет?

Универсального ответа на эти вопросы не существует.

И вокруг столько информации о том, что правильно и не правильно, как было у кого-то в такой же ситуации или что открыли “зарубежные ученые”, что, казалось бы, есть из чего выбирать.

Только вот ни ученые, ни другие люди не являются лично вами. Поэтому далеко не факт, что следуя сценариям окружающих, вы получите именно то, чего сами желаете. Оскар Уайльд выразил это так: “Будь собой, остальные роли заняты”.

Как же принять решение если сомневаетесь?

Чтобы посмотреть на ситуацию трезво — не стоит тонуть во множестве фактов. Нужно только создать прочную основу — готовность к решению внутри вас самих.

В самом начале, дайте обязательство принять решение по конкретному вопросу до определенного времени. Далее сделайте это за 4 шага:

Шаг #1: Фокусируйте внимание на главном.

Посмотрите очень внимательно на то, что для вас действительно важно в этой ситуации. Возможно, это происходит с вами не в первый раз. Чему именно вы сопротивляетесь? Что для вас является ценностью, на которую действительно можно опереться?

Концентрация поможет отодвинуть все лишнее и найти точку опоры:

отключите телефон, телевизор и напоминания в социальных сетях
выпишите все факты без интерпретаций и подтасовок
спросите себя: что вы чувствуете сейчас?
примите безоценочно все, что увидите

Шаг #2: Устраните утечки энергии.

Иначе вам просто не хватит энергии для принятия важного решения.

Допустим, вы хотите уволиться с работы, но чувствуете, что не готовы. И вы ждете, день за днем, когда созреете. В итоге, напряжение от нерешенного вопроса только возрастает. Поэтому, понаблюдайте за своим состоянием в течение дня. Быстро ли вы устаете? Как часто тревожитесь или грустите? И, если вам не хватает энергии:

перестаньте беспокоиться о том, на что вы не можете повлиять
постепенно завершите все, что вы давно откладываете на потом
занимайтесь каждый день тем, что вам приносит удовольствие
замечайте и благодарите за все хорошее, что происходит в вашей жизни

Шаг #3: Выйдите за рамки ограничений.

Итак, у вас уже есть понимание того, что для вас важно и есть сила действовать.

Чтобы найти решение, которое вас действительно устроит:

задайте себе вопрос: какой результат в этой ситуации был бы идеальным для вас?
потом спросите себя, что вам для этого необходимо?
что вы хотели бы сделать первым делом?
не торопитесь отвечать сразу, просто держите фокус внимания на этих вопросах и будьте готовы получить озарение;)

Шаг #4: Примите решение.

Когда у вас будет необходимая осознанность, достаточно энергии и вы поймете, как вы хотели бы действовать — принять правильное решение не составит никакого труда.

Осознайте прямо сейчас, что на принятых или не принятых решениях основаны ваши действия, которые всегда имеют последствия и, в конечном итоге, делают вашу жизнь такой, какая она есть.

Чтобы тренировать свою решительность, используйте три простых упражнения от одного из самых известных рунет-психологов Константина Довлатова. С помощью его методик уже более 35 000 человек решили «нерешаемые» проблемы в бизнесе, финансах, отношениях и здоровье.

Занимаясь всего 15-20 минут в день, вы очень быстро научитесь: