Эволюция асан

Ведущий: Максим Цугуй

Семинар научит разбираться в многообразии асан, понимать их функции, задачи и биомеханику. Поможет выбирать оптимальные асаны для личной практики, правильно строить последовательности для долгосрочного развития в йоге.

11 июля, 11. 00- 14. 00

Асаны. Эволюция хатха йоги от Сватмарамы до наших дней.
Адаптация асан к различным уровням сложности практики.
Адаптация асан к индивидуальным анатомическим особенностям практикующего.
Виньясы – как вспомогательные, и как самостоятельные техники йоги.
Расстановки в асанах. Техника безопасности. Формирование правильного отношения к практике.
12 июля, 11. 00- 14. 00

Асаны Универсальной Йоги. Творческий аспект в практике.
Осознанность в выборе асан. Выбор асан для развития заданных физических характеристик.
Выполнение асан с партнером: когда есть смысл в этой практике?
Техника безопасности в йоге с партнером.
Общие правила составления тренировочных последовательностей.
Продолжительность занятия 3 часа: 30- 45 минут теории, остальное — практика.

Стоимость семинара — 50 евро.

admin Автор